Utforsk din indre styrke og finn ro med yoga
Oppdag kraften i yoga som en vei til indre ro og forvandling. Våre yogaklasser er tilrettelagt for alle nivåer, og vil hjelpe deg med å styrke kroppen, berolige sinnet og koble til din indre visdom. Bli med oss i dag og ta det første steget mot en mer balansert og fredfull tilværelse.
- Fleksibilitet: Forbedrer fleksibilitet gjennom gradvis tøyning og styrking.
- Styrke: Styrker og toner muskler i hele kroppen med ulike stillinger.
- Stressreduksjon: Reduserer stress ved å kombinere pusteøvelser og meditasjon.
- Bedre holdning: Styrker rygg og kjerne, forbedrer holdning og reduserer ryggsmerter.
- Økt energi: Øker energinivået og reduserer tretthet med sirkulasjon og pusteteknikker.
- Bootcamp for trening av hele kroppen
- Spinning for en høyintensiv kondisjonstrening
- Fitness-boksing for effektiv boksetrening
Stressreduksjon
Lær deg å puste rolige og dype drag med magen for å redusere puls og blodtrykk som fjerner stress.
Forbedret mobilitet
Bygg sterk kjernemuskelatur som bidrar til god kroppsholdning og balanse.
Velvære
Økt mental og fysisk energi. Færre negative følelser.
- Hva slags yogaklasser tilbyr dere?
- Vi tilbyr et bredt spekter av yogaklasser for ulike nivåer og interesser, inkludert hatha, vinyasa, yin, restorative og power yoga, samt meditasjon og pusteøvelser.
- Er jeg for utrent eller uerfaren?
- Absolutt ikke! Vi har yogaklasser som passer for alle nivåer, fra nybegynnere til erfarne utøvere. Våre instruktører vil hjelpe deg med å tilpasse øvelsene etter dine behov og ferdigheter.
- Hva trenger jeg å ta med?
- Vi tilbyr yogamatter til bruk i våre lokaler, men du er velkommen til å ta med din egen matte om du foretrekker det. Vi anbefaler også at du tar med et håndkle og en vannflaske.
- Kan jeg prøve en time først?
- Vi har regelmessige "test-drives" der du kan komme ved å melde i ifra via vårt kontaktskjema , via messenger, eller Instagram. Du kan også registrere deg og prøve oss en uke kostnadsfritt og uforpliktende.
- Hvor ofte bør jeg praktisere yoga?
- Det anbefales å praktisere yoga minst to til tre ganger per uke for å oppleve de mange helsefordelene. Imidlertid kan du se positive endringer i kropp og sinn selv med en gang i uken, og du vil merke ytterligere forbedringer jo mer du praktiserer.
- Kan jeg også trene andre treningsformer?
- Hos oss kan du trene bootcamp, spinning, boksing og yoga. Du velger selv hvilke timer du ønsker å delta på. Vi anbefaler variert trening.
La oss hjelpe deg å nå dine mål!
Kom som du er og bli med på en effektiv og morsom treningsøkt hos HELL Bootcamp! Vi har et støttende fellesskap som passer alle uavhengig av alder, kjønn, form eller størrelse.
☀️ Sommerkampanje! ☀️ Tren gratis ut året, deretter kr 699,- per måned.
Inkluderer en uke gratis uforpliktende prøveperiode, deretter 12 mnd binding.